ツバメの巣に期待できる美容効果がすごい！シミ・シワ・たるみが気になる人必見

中華料理の高級食材として知られているツバメの巣。近年では科学的な研究が進み、美容効果が解明されつつあります。本記事では、ツバメの巣に期待できる美容効果について徹底解説していきます。

ツバメの巣に期待できる驚きの美容効果

高級食材として有名なツバメの巣ですが、最近はその美容効果にも注目が集まっています。ツバメの巣に期待できる主な美容効果は、以下の3つです。

なぜこれらの効果が期待できるのかを、下記にてくわしく解説します。

シミのもとになるメラニン形成の阻害効果

参照　https://mstyle-j.co.jp/research02/developemnt/

肌に紫外線が当たるなどすると、メラノサイトという細胞が、シミの原因となるメラニンを生成します。通常であれば、生成されたメラニンは肌のターンオーバーで体外に排出されるので、とくに問題はありません。

しかし、紫外線を多く浴びたりターンオーバーが乱れたりしていると、メラニンがうまく排出されず、シミになることがあります。

そのメラニンの生成を抑制する物質として有名なのが、ビタミンCです。シミの防止・改善のためにビタミンCのサプリメントを摂取したり、ビタミンC配合の化粧品を使用したりしている方もいるでしょう。

しかし、ツバメの巣はそんなビタミンCよりも、メラニン生成を阻害する効果が高いことがわかっています。何もしていない状態のメラノサイトにツバメの巣エキスを添加すると、84%のメラニンが抑制できたそうです。

これらのことから、ツバメの巣を取り入れることで、シミ予防の効果が期待できるといえます。

活性酸素を減らし、メラニン生成を抑制

参照　https://mstyle-j.co.jp/research02/blemishes-and-wrinkles/

シミの原因として紫外線が挙げられることが多いですが、最近は活性酸素もシミの原因のひとつとして注目されています。活性酸素とは、体内に取り込まれた酸素が紫外線やストレスなどの影響を受け、さまざまな物質との反応性が高まった状態になっているものです。

活性酸素には、免疫機能や細胞同士の伝達物質として働くなどの、重要な役割があります。しかし、増えすぎてしまうと生活習慣病の要因になったり、メラニンの生成を促進させシミの原因を作ったりすることがあるのです。

ツバメの巣には、そんな活性酸素を抑制する効果があることもわかっています。活性酸素が減少すると、メラニンの生成が抑えられるため、美白効果が期待できます。

ツバメの巣のシミに対する効果の詳細はこちら
https://tsubame-lab.jp/effect-efficacy/797.html

肌のハリや弾力を高め、シワやたるみを改善

参照　BI-SU

体内にある活性酸素は、シワやたるみの原因にもなります。活性酸素が過剰に発生すると、肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲンやエラスチンを壊してしまうためです。ツバメの巣には、そんな美肌に大敵の活性酸素を抑制する効果があるといわれています。

また、ツバメの巣には、肌のターンオーバーを促進するEGFが含まれているのもポイントです。

ツバメの巣によって活性酸素を抑制しつつ、EGFを補うことで、肌のハリや弾力を高めてシワ・たるみを改善する効果が期待できます。

ツバメの巣に含まれる美容成分

ツバメの巣にはさまざまな美容成分が含まれると考えられています。なかでも特に注目すべき美容成分が、シアル酸とEGFです。

糖鎖栄養素のシアル酸

ツバメの巣には、糖鎖栄養素のシアル酸が豊富に含まれています。糖鎖は細胞のコミュニケーションを仲介しており、細胞の健康や免疫機能に関与していると考えられている存在。複数の糖が鎖状につながっており、そのうちの一つがシアル酸です。

シアル酸には肌の保湿効果やバリア機能を高めたり、シミやしわを防ぐ効果が期待できます。また、シアル酸には抗炎症作用があるため、肌の炎症による肌トラブルの予防も期待できます。

シアル酸の詳細はこちら
https://tsubame-lab.jp/effect-efficacy/595.html

EGF（上皮細胞成長因子）

EGFはたんぱく質の一種で、肌のコンディションを整えます。EGFは細胞の再生により新陳代謝を高めると考えられているため、肌のターンオーバーによるくすみの改善やニキビ跡の改善などが期待できます。

また、EGFはコラーゲンの生成を助けるため、肌の弾力が高まり、しわの予防や改善への効果が期待できると考えられます。ツバメの巣を取り入れることで、年齢とともに減少するコラーゲンを補うことができるというメリットがあります 。

美容に効果的なアナツバメの巣を取り入れる方法

ツバメの巣といわれると、軒先に巣作りするツバメを思い浮かべて抵抗を感じる方もいるかもしれません。しかし、美容効果が期待できるのは、日本で見かけるツバメの巣ではなく、「アナツバメの巣」です。

アナツバメとは、東南アジアのボルネオを主な生息地とするツバメです。高さのある洞窟の天井や壁に巣を作り、集団で繁殖します。

アナツバメの巣と、日本のツバメの巣の大きな違いは巣材です。日本のツバメは枯草と泥を積み重ねて茶色っぽい巣を作るのに対し、アナツバメは唾液腺から出る分泌物を使って真っ白な巣を作ります。

また、アナツバメの巣は高価であるために、偽物や養殖物も流通していますが、美容効果を期待するなら、栄養素がしっかり含まれた天然物のアナツバメの巣を選ぶことが大切です。しかし、天然物のアナツバメの巣は、1gあたり約3,000〜5,000円と高価なので、日常的に食べるのは難しいでしょう。

そこで、美容に効果的なアナツバメの巣を、日常的に取り入れる方法をご紹介します。

天然アナツバメの巣を配合した健康食品で摂る

天然物のアナツバメの巣を毎日食べるのは難しいですが、アナツバメの巣を配合した健康食品なら手軽に取り入れられます。

サプリメントや美容ゼリー、美容ドリンク、パウダーなど、いろいろな製品があるので、自分に合うものを探してみましょう。

アナツバメの巣を配合した化粧品で取り入れる

アナツバメの巣には、シアル酸という成分がローヤルゼリーの200倍含まれています。シアル酸とは、人間の免疫や酸化防止などに深く関わっている、美容と健康に役立つ成分です。シアル酸を4週間頬に塗ったところ、肌の弾力が高まったとの研究結果もあります。

そのため、アナツバメの巣を配合した化粧水や美容液などの、化粧品で取り入れるのもおすすめです。

ニセモノに注意！美容効果が期待できないツバメの巣も存在する

アナツバメの巣は、楊貴妃が食していたという逸話もあるほど、古来より高貴な人々に愛されてきました。しかし、高く売れること、入手が難しいことから、ニセモノや養殖物のアナツバメの巣が数多く出回っています。

ニセモノは、アナツバメの巣に似せただけの別物であり、当然アナツバメの巣に期待できる美容効果もありません。

また、ツバメを本来の生息地ではない場所におびき寄せて入手する養殖物も、排気ガスで汚れた環境で作られることが多く、天然物より栄養が少ないことがわかっています。美容のためにツバメの巣を取り入れる場合は、天然物を選ぶようにしましょう。

アナツバメの巣には美容効果が期待できる

アナツバメの巣には、シミ予防やシワ・たるみの改善といった美容効果が期待できる成分が含まれています。

しかし、アナツバメの巣は高価で、日常的に食べるのは難しいので、健康食品や化粧品で取り入れるのがおすすめです。ニセモノや養殖物のアナツバメの巣では、思うような効果が得られないので、天然物のアナツバメの巣を使った製品を選びましょう。